În funcție de preferințele noastre sau de cerințele de la locul de muncă, este posibil să fim nevoiți să călătorim destul de des. Cu toate acestea, acum că o pandemie se răspândește pe tot globul, călătoriile nu mai sunt la fel de accesibile ca înainte această situație. Multe țări sunt în izolare, iar călătoriile nu sunt permise în cea mai mare parte, deoarece ar risca să răspândească virusul.
Cu toate acestea, este posibil să visați la zilele în care veți putea călători din nou, chiar dacă suferiți de artrită și dureri articulare. În acest caz, trebuie să știți ce să faceți în timpul călătoriei pentru a vă ușura durerea și a vă bucura de aventurile pe care le-ați dorit atât de mult. Dacă sunteți plănuiți să călătoriți după COVID-19 dispare în cele din urmă, trebuie să știți ce metode ar putea să vă ajute să vă ușurați durerea în timpul călătoriilor. Iată cinci sfaturi pentru a vă face să vă simțiți mai bine atunci când durerile articulare și artrita încearcă să vă strice distracția.
Pregătiți-vă medicamentele
Din moment ce veți fi în vacanță, este posibil să fiți foarte tentat să începeți să săriți peste medicația dvs. în timpul acesteia. Cu toate acestea, nu ar trebui să o faceți. Medicamentele sunt menite să vă ajute cu problemele dumneavoastră – deci, fără ele, riscați să simțiți mai mult disconfort care ar putea să vă strice călătoria. În orice caz, puteți limita cantitatea pe care o luați. Ca să nu mai vorbim de faptul că este posibilă și înlocuirea acestuia cu medicamente naturale.
În cazul în care aveți artrită și nu doriți să cărați toate pastilele, puteți lua în considerare CBD pentru artrită. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu lăsați acasă medicamente esențiale, deoarece acestea ar putea fi foarte utile atunci când vă confruntați cu dureri articulare. Deoarece este posibil ca riscul coronavirusului să nu fi dispărut complet atunci când ni se va permite să călătorim din nou, nu uitați să aveți la voi și o mască, niște mănuși și dezinfectant pentru mâini..
Plimbare și întindere
Statul așezat pentru o perioadă lungă de timp ar putea să vă facă să vă simțiți rigid și să vă provoace multe dureri. Din acest motiv, este important să mergeți și să vă întindeți din când în când. Întindeți fiecare parte a corpului care poate fi întinsă. Totuși, încercați să nu vă apropiați prea mult de alte persoane, deoarece este recomandat să mențineți distanța socială cât mai mult posibil..
Planifică-ți mesele
Asigurați-vă că vă planificați mesele în mod corespunzător. Dacă sunteți o persoană care s-a confruntat cu dureri articulare și artrită pentru o perioadă de timp, probabil știți că este recomandat să stați departe de alimentele bogate în grăsimi și calorii. Asta pentru că acestea cresc inflamația. Dacă sunteți nou în această situație, asigurați-vă că aveți la pachet câteva gustări bune și sănătoase. Hidratați-vă întotdeauna cu apă și stați departe de cofeină și alcool. Evitați, de asemenea, mâncarea nesănătoasă.
Luați în considerare controlul temperaturii
Atunci când temperaturile merg spre extreme, pot provoca multă durere pentru persoanele care suferă de dureri articulare și artrită. Mediul înconjurător va influența durerea cu care vă confruntați. Așadar, dacă veți călători, este recomandat să aveți la dumneavoastră niște creme topice portabile și comprese cu gheață, precum și comprese/plăci termice. Acestea se vor asigura că veți menține o temperatură adecvată.
Planifică-ți călătoria
De exemplu, din moment ce trebuie să mergeți și să vă întindeți uneori, este mai bine să vă asigurați că obțineți un loc pe culoar în locul celui de la fereastră. Va fi mai ușor să vă ridicați în picioare fără să îl supărați pe străinul de lângă dvs. De asemenea, este esențial să vă planificați cum veți păstra distanța pentru a preveni o potențială răspândire a coronavirusului. Chiar dacă aveți de gând să stați lângă cineva, nu vă apropiați prea mult de el și purtați întotdeauna o mască. Nu atingeți suprafețele cu mâinile goale și, cel mai important, nu vă atingeți fața după aceea. Spălați-vă bine pe mâini cât mai des posibil sau folosiți un dezinfectant pentru mâini atunci când nu este posibil să vă spălați. De asemenea, evitați pe cât de mult puteți locurile aglomerate. În ceea ce privește hotelul, căutați o cameră care să fie aproape de lift și alegeți un hotel care are cadă cu hidromasaj sau saună pentru relaxare.
Concluzia
Este important să știți cum să vă ocupați de durerile articulare și de artrită în timpul unei călătorii, acum că există și preocuparea COVID-19. Totuși, artrita dvs. nu ar trebui să vă oprească să călătoriți – toată lumea merită să vadă lumea. Asigurați-vă că luați măsuri pentru a scăpa de durere și pentru a vă proteja împotriva coronavirusului.
Despre autor
Andrea Guerriero Bună, sunt Andrea, un blogger de călătorie, programator web, ucenic seo și fotograf amator din Milano. Îmi place să citesc, îmi place muzica. Îmi place să călătoresc, dar numai dacă plec în misiune! Am călătorit prin cea mai mare parte a Europei și îmi place să scriu despre asta. Iubesc fotografia, mai ales ca modalitate de a documenta experiențe, locuri, evenimente. Aparatul meu foto Nikon D300 este mereu cu mine și mă ajută în a împărtăși viața mea cu restul lumii. Să intru în contact cu oameni noi, stiluri de viață diferite și tradiții străine și să scriu despre asta, este tot ce îmi pot dori.
(function(d, s, id) {var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = “//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1”; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
